Objectif de ce stage : Apporter à chacun des outils pour
Accueil à partir de 14h. Installation à l’hôtel Le Crystal à Royan (établissement sur 3 niveaux sans ascenseur). Réunion d’information en fin d’après midi suivie du cocktail de bienvenue.
Dîner au restaurant et nuit à l’hôtel
Matin : « Ce n’est pas toujours facile mais ça en vaut la peine » !
Première séance d’aquagym.
Déjeuner au restaurant
L’après-midi : Première séance de Yoga avec votre professeur Sophie. Vous échangerez dans un premier temps sur la philosophie du yoga, ses origines, les 8 étapes du yoga selon Patanjali puis vous rentrerez dans le vif du sujet avec la pratique à proprement dît
Dîner au restaurant et nuit à l’hôtel
Matin : « Si ton esprit est motivé, ton corps suivra » !
Balade d’environ 2 heures du côté de Marennes
Déjeuner au restaurant
L’après-midi : « Prends soin de ton corps pour que ton âme est envie de l’habiter » .
Deuxième séance de yoga
Dîner au restaurant et nuit à l’hôtel
Matin : « Méditer c’est se vider du connu, le connu est le passé » .
Troisième séance de yoga
Déjeuner au restaurant
L’après-midi : Laissez-vous aller au plaisir des soins et oublier le quotidien. Après-midi Balnéothérapie.
Dîner au restaurant et nuit à l’hôtel
Matin : « D’eau régulièrement tu t’aspergeras » !
Deuxième séance d’aquagym
Déjeuner au restaurant
L’après-midi : « Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent » .
Quatrième séance de yoga
Dîner au restaurant et nuit à l’hôtel
Matin : Flash back sur l’ensemble de la semaine, dernière séance de yoga.
Déjeuner au restaurant
L’après-midi : « Se convaincre que tu en es capable, c’est déjà la moitié du chemin » .
Balade d’environ 2h, le long de la côte de beauté.
Dîner au restaurant et nuit à l’hôtel
Départ en gare de Royan.
LISTE DES SOINS INDIVIDUELS
Soins prodigués par une esthéticienne :
Soins prodigués par un ou une hydrothérapeute :
10 heures de yoga avec un professeur
Quatre soins individuels à la balnéothérapie de Saujon
Deux séances d’aquagym de 1 heure
Deux balades pédestres de 1h30 à 2h00
Une dégustation d’huîtres et/ou de crevettes
Services / Prestations
1 accompagnateur pour 2 personnes déficientes visuelles